- Meditação sentada de 30 minutos.
- Projecção do video do
Yuttadhammo* com o título "Como meditar I - O que é a meditação".
- Apresentação do João Pedro, de volta do Brasil, sobre a sua experiência de participação num retiro de 5 dias completos no centro Nalanda.
*O Yuttadhammo é um monge da tradição theravada que tem um canal no
youtube onde coloca vídeos de alta definição sobre meditação e budismo
(tem 624 vídeos!). Este video ver é o
primeiro de uma
série de seis de um curso da técnica de meditação que ele ensina.
Está em inglês mas traduzi as legendas para português.
Luís