Meditação: segunda-feira dia 29 de Outubro, das 21:00 às 22:30

Um dos membros do grupo fez uma apresentação sobre meditação e budismo, com base na sua experiência de prática pessoal e participação em retiros.

Programa:

• Meditação sentada: 30 minutos 
• Apresentação
• Questões/reflexão conjunta 
• Conversa/partilha 

Luís

Meditação: segunda-feira dia 22 de Outubro, das 21:00 às 22:30

O tema desta segunda é  "ansiedade interior" com visualização de um curto mais nutrido video "Anxiety" em que Ayya Khema profere uma pequena palestra.

O programa é então:

• Meditação: 30 minutos
• Video
• Reflexão conjunta sobre o video
• Conversa/partilha serena

João Pedro

Meditação: segunda-feira dia 15 de Outubro, das 21:00 às 22:30

Viva!

Na próxima segunda-feira um dos membros do grupo vai fazer uma apresentação sobre meditação, com base na sua própria experiência de prática pessoal e participação em retiros.

O plano é o seguinte:

• Meditação sentada: 30 minutos
• Palestra
• Questões ao palestrante/reflexão conjunta
• Conversa/partilha

Abraços

Luís

Meditação: segunda-feira dia 8 de Outubro, das 21:00 às 22:30

Viva!

Na próxima reunião vamos ler a secção "Usando os vossos pensamentos", do livro A Alegria de Viver de Yongey Mingyur Rinpoche, o famoso monge Tibetano que participa nos estudos ocidentais sobre o cérebro. Um pequeno extracto:

"O pensamento é a actividade natural da mente. A meditação não tem a ver com parar os pensamentos. A meditação é apenas um processo de repousar a mente no seu estado natural, que está aberto aos pensamentos, emoções e sensações e tem uma percepção natural deles".

O plano é então o seguinte:

• Meditação sentada: 30 minutos
• Leitura do texto
• Reflexão conjunta sobre o texto 
• Conversa/partilha 

Abraços

Luís