Olá amigos
A próxima reunião vai ser moderada pela Patrícia que sugere vermos o vídeo
Porquê Meditar do Shinzen Young.
Aproveito para dar as boas vindas aos novos participantes e deixar algumas informações.
Toda a atividade do grupo, que começou a reunir em 2009 na Universidade, como um grupo de meditação de simpatizantes do Budismo, vai sendo registada no blog:
http://aveiromeditacao.blogspot.pt/
O moderador, que escolhe o tema, vai mudando, e os temas são de algum modo relacionados com meditação. É um grupo de meditação e reflexão e portanto um espaço de paz e harmonia. O programa usual procura criar condições para isso e consiste normalmente em quatro pontos, cuja lógica passo a explicar:
1) Meditação em silêncio
Começamos pela meditação de modo a acalmar um pouco a mente, o que em princípio permite uma maior tranquilidade na troca de ideias que se segue.
Dou indicações, como professor de yoga, sempre que alguém solicita. Mas cada um é livre de usar a sua técnica, caso tenha uma, desde que seja em silêncio. É por isso um grupo aberto a qualquer pessoa de qualquer religião ou sem religião nenhuma que queira meditar em grupo.
2) Apresentação, vídeo ou texto
Normalmente mantemos o silêncio após a meditação e passamos logo ao tema, sem conversar. Isto em princípio ajuda a manter a mente tranquila e receptiva.
Qualquer pessoa do grupo, pode fazer uma apresentação ou então mostrar um texto ou vídeo, o que serve de ponto de partida para a reflexão conjunta. Mas ninguém se deve sentir na obrigação de o fazer.
Sendo um grupo temático, é importante que o tema não se afaste muito da meditação.
3) Reflexão conjunta sobre o perspetiva apresentada.
Nesta fase é crucial que a conversa seja colaborativa no sentido de aprofundarmos em conjunto a perspetiva apresentada. Não há interesse num confronto infrutífero de opiniões solidificadas mas sim em considerar um ponto de vista sem sequer colocar a questão de concordar ou não com ele. Esta boa prática ficou desde o tempo em que o grupo esteve ligado à Comunidade de Budismo Theravada Nalanda, liderada pelo professor Ricardo Sasaki.
4) Conversa/partilha
Finalmente a conversa abre e cada um é livre de apresentar os seus pontos de vista. Procura-se manter harmonia também nesta fase, e um ambiente em que cada pessoa se sinta à vontade para expor o que que lhe vai na alma. A ideia é aprendermos e enriquecermos uns com os outros, não é tentar convencer os outros do nosso ponto de vista.
E que esta prática, que esta vida, sejam em benefício de todos os seres.
Namasté
Luís