Boa tarde
A proposta para amanhã é usar um dos vídeos da semana 6 do MBSR, sobre minfulness e comunicação, e reflectir em conjunto sobre o assunto.
O programa do costume:
- Meditação em silêncio: 30 minutos
- Vídeo: A arte sagrada de ouvir por Tara Brach
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
Abraços
Luís
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