Boa tarde
A proposta para hoje é um pequeno vídeo do Ajahn Brahm em que fala do valor do silêncio e propõe uma técnica para silenciar a mente.
Programa
- Meditação em silêncio: 30 minutos
- Vídeo
- Reflexão conjunta sobre a perspetiva apresentada
- Conversa/partilha
Abraços
Luís
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