Blog do grupo de meditação e estudo do Dharma de Aveiro

Blog do grupo de meditação e estudo do Dharma de Aveiro

Grupo aberto a qualquer pessoa com interesse em meditação ou Budismo.

Reuniões semanais às segundas-feiras das 21:15 às 22:45 no espaço de Yoga Sita & Rama, em Aveiro (ver Endereços).

As reuniões consistem numa sessão de meditação em silêncio (são dadas breves indicações quando aparece alguém sem experiência), seguida de estudo de material sobre meditação ou Budismo (textos, audio, vídeo ou apresentações de membros), reflexão conjunta sobre o material usado e conversa/partilha final.

Estudamos principalmente Budismo Theravada, mas não estamos ligados a nenhum mestre ou tradição religiosa. Procuramos focar no estudo e práticas do Budismo que podem servir a qualquer pessoa, independentemente da sua religião ou crenças.

O grupo reúne semanalmente desde Fevereiro de 2009, tendo começado por reunir no CUFC (Centro Universitário Fé e Cultura), na Universidade de Aveiro e depois no espaço Sita & Rama.

Meditação: aceite o sofrimento e sinta a alegria

Caros amigos

Proponho para a próxima reunião a leitura dos seguintes dois textos da Tsering Paldron, que me parecem particularmente interessantes quando considerados em conjunto:



Programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Leitura dos textos
  • Reflexão sobre os textos 
  • Conversa/partilha
Abraços e bom resto do fim de semana

Luís

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à(s)

Meditação: all it takes is 10 mindful minutes by Andy Puddicombe

Olá amigos

Proponho continuarmos hoje com o tema da meditação mindfulness com pequena palestra do Andy, com legendas em português, que se encontra aqui: https://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes#t-5840

"Most people assume that meditation is all about stopping thoughts, getting rid of emotions, somehow controlling the mind, but actually it's much different than that," says Puddicombe. "It's more about stepping back, seeing the thought clearly — witnessing it coming and going — without judgment, but with a relaxed, focus mind."

Programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Video 
  • Reflexão conjunta sobre o tema
  • Conversa/partilha
Até já

Luís

à(s)

Fwd: Meditação: Temos que aprender a fazer uma atividade de cada vez


Olá amigos

A reunião de amanhã vai ser moderada pelo António que propõe como texto o artigo "Temos que aprender a fazer uma atividade de cada vez" da Visão a propósito do  lançamento recente, em Portugal, do livro "Mindfulness"de Mark Williams. O psicólogo desenvolveu um método para a prevenção da depressão em oito semanas que foi integrado no Sistema Nacional de Saúde Britânico.

Programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Leitura do texto
  • Reflexão conjunta sobre o tema
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

PS. Quem não quiseres continuar a receber estes e-mails é só responder e dizer para sair da lista

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