Meditação: "Medo de mudanças. Coragem não é ausência de medo", Mario Sérgio Cortella

Boa tarde

A proposta de tema para hoje é o hábito e a mudança. Vamos ver uma pequena conversa com Mário Sérgio Cortella sobre este assunto, sugerida pelo João Pedro, para iniciar a nossa reflexão conjunta.

Programa
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Vídeo
  • Reflexão conjunta sobre o tema
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís


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Meditação: Modernidade Líquida, Leandro Karnal

Bom dia

A proposta para hoje é vermos partes de um vídeo de uma palestra com o título "Modernidade Líquida" de Leandro Karnal, um historiador brasileiro, atualmente professor na Universidade Estadual de Campinas.

É uma proposta do José Carlos Lopes que se relaciona com alguns temas sobre os quais temos conversado em reuniões anteriores. 

Programa
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Vídeo
  • Reflexão conjunta sobre o tema
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís


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Meditação: como aprendemos (e como podemos ensinar melhor a apreender), João Cerqueira

Boa tarde 

Tal como combinado na reunião anterior, vamos ver hoje parte do vídeo: 

Como aprendemos (e como podemos ensinar melhor a apreender), João Cerqueira

O João Cerqueira é neuro-cientista, investigador na Universidade do Minho e médico no Hospital de Braga e uma das coisas em que trabalha tem a ver com o que acontece no cérebro quando aprendemos e como usar essa informação para melhorar a aprendizagem. 

Esta palestra foi no Departamento de Matemática da UA. Convidei-o no âmbito da linha temática MATEAS, da unidade de investigação CIDMA, da qual sou membro.

O programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Vídeo
  • Reflexão conjunta sobre o tema
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís


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Movimento Integrativo - 13 janeiro

Viva!!

Amanhã temos mais um momento de partilha muito especial:

- Waking Dream Therapy

- Terapia do som


WAKING DREAM THERAPY
Esta terapia é uma viagem onírica, entre passado, presente e futuro, no sentido de libertação do EU, do subconsciente para o consciente, da sombra para a luz. 
É uma terapia com vários benefícios para a saúde, sobretudo com foco privilegiado nomeadamente ao nível do coração - o Anahata Chrakra.
Não tem qualquer contraindicação e destina-se a qualquer tipo de pessoa com interesse por um caminho de autoconhecimento, que intente melhorar a sua confiança e autoestima e que procure libertar-se de crenças, medos, bloqueios e preconceitos.
Muitas vezes, numa única sessão, revelam-se insights que podem mesmo transformar a vida do sujeito, isto porque a interpretação de dados encobertos pelo subconsciente pode ser de tal forma reveladora que permite essa metamorfose e mudança de vida.

TERAPIA DO SOM - TAÇAS TIBETANAS
Os sons das taças tibetanas equilibram o corpo e a mente. 
A vibração produzida pelo som das taças proporciona harmonia, desperta o poder curativo do corpo e purifica o ambiente.
Principais benefícios da terapia do som:
- Melhora a capacidade para atingir um estado de relaxamento profundo.
- Estimula a criatividade, a concentração, a clareza mental e capacidade de ação.
- Desbloqueamento energético e sensação de bem estar imediata.
- Alivia o stress, a ansiedade e melhora a autoconfiança.
- Reforça o sistema imunitário e alivia dores crónicas
- Equilibra dos hemisférios cerebrais.
Aumenta a energia por meio da estimulação do líquido encefalorraquidiano.
- Equilibra e limpa os chacras.
- Massagem suave e harmonização de cada célula do corpo
Facilita o acesso à intuição e à consciência subtil.
- Purifica o ambiente.


A contribuição da sessão é de 7,5€. 
Alunos do sita&rama têm desconto de 30%.

Inscrições para o e-mail ou 936368285.

Até lá :)

Namaste
Sílvia
(Sita Sumana)

Meditação: como arruinar o seu relacionamento, JP Sears

Boa tarde

Hoje vamos ter um tema sério, os relacionamentos, sugerido na reunião anterior, aliado ao tema da importância de alguma leveza e humor ao lidar com temas sérios. Vamos para isso usar o vídeo:


que, a brincar, incluí algumas observações fundamentais sobre os relacionamentos.

Programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Vídeo
  • Reflexão sobre o tema
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís


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Meditação: Como a meditação mudou a minha vida, Mamata Venkat

Bom dia

Para a primeira reunião do ano temos a seguinte palestra inspiradora:


Programa
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Vídeo (inglês com legendas em espanhol)
  • Reflexão conjunta sobre a perspectiva apresentada
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

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