Meditação: filme "Eu maior (higher Self)"

Boa tarde

Hoje vamos usar parte deste filme, sugerido pela Sílvia: "Eu maior (higher Self)". Um filme sobre auto-conhecimento e busca da felicidade.

O programa é então
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Filme
  • Reflexão sobre o tema
  • Conversa/partilha
Abraços e até já

Luís


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à(s)

Meditação: "O que estou fazendo de mim?" por Leandro Karnal

Boa tarde

Depois das 8 semanas do MBSR, a proposta para hoje é ver parte do vídeo de uma palestra do Leandro Karnal, sugerido pela Cristina que, entre outras coisas, nos motiva a agir com eficácia.

A palestra toca em vários temas sobre os quais temos conversado, como amizade, equilíbrio, pessimismo, optimismo, etc. Parece um bom ponto de partida para reflexão conjunta. 

Programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Vídeo da palestra
  • Reflexão conjunta sobre os temas da palestra
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís
 

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à(s)

Meditação: última semana do MBSR - felicidade

Boa tarde 

Vamos usar hoje uns dois vídeos sugeridos para a semana 8 do MBSR: A felicidade por Tara Brach

Programa
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Vídeo
  • Reflexão conjunta sobre o tema
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

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à(s)