Meditação com sons Binaurais

Olá amigos

A reunião de hoje vai ser moderada pela Joana São Marcos que propões como tema a meditação com sons binauriais:

"Vou usar este texto porque está em português para não estar a traduzir.


E este video como exemplo:


podemos ouvir  mesmo sem auscultadores não faz o efeito mas temos uma
ideia do que é."

Programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Leitura do texto
  • Reflexão sobre o texto
  • Conversa/partilha
Abraços e até já

Luís

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à(s)

Meditação: a nossa visão inconsciente

Olá amigos

A reunião de hoje vai ser moderada pela Rosa que propõe:

"Um vídeo de um programa de divulgação cientifica da TVE, chamado "Redes", que trata sobre o tema "A nossa visão inconsciente":

Nuestro cerebro digiere mucha más información de lo que percibimos. Así sucede con los estímulos visuales: la información que nos entra por los ojos la procesan zonas del cerebro consciente, a la vez que otras regiones de nuestro inconsciente. Beatrice de Gelder lleva años investigando en esta área desde Harvard, en Estados Unidos, y Tilburg, en Holanda. En este capítulo de Redes, charla con Punset sobre algunos de sus asombrosos resultados y le muestra la faceta de nuestro sentido de la vista más cercana a la intuición y a las emociones. Y La Mirada de Elsa nos ayudará a sacar provecho de nuestra intuición, así como a distinguirla de errores y falsas asociaciones que nos tiende nuestro cerebro.

https://www.youtube.com/watch?v=FAZvXE1Qf_Y "

O vídeo está em espanhol mas vamos ver com legendas.

Programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Vídeo
  • Reflexão sobre o tema
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

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à(s)

Meditação: meditar nas emoções

Olá amigos

No seguimento da reunião anterior, proponho para reflexão para hoje o texto da Pema Chodron "meditar com as emoções" que se pode encontrar aqui: http://www.tricycle.com/practice/meditating-emotions

Programa
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Leitura do texto
  • Reflexão sobre o texto
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

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à(s)

Meditação: encontre a solução

Olá amigos

A reunião de amanhã vai ser moderada pela Isabel que propõe continuar a sessão anterior com o texto que se encontra no link seguinte, também do livro "O hábito da felicidade" da Tsering Paldron:


Uma parte do texto:

"Temos de compreender que, por muita razão que tenhamos, os factos são apenas o que são e não há qualquer garantia de que sejam justos, previsíveis ou controláveis. Devemos aceitar a situação como ela é, com abertura e calma, e ajustarmo-nos à realidade o mais rápido possível em vez de criarmos problemas suplementares. Afinal, a irritação e a impaciência não solucionam nada, só agravam. Portanto, o mais inteligente é relaxarmos e concentrarmos a nossa energia em resolver a situação em lugar de a complicarmos escusadamente."

O programa é então:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Leitura do texto
  • Reflexão sobre o tema do texto
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

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à(s)