Meditação: duas técnicas para lidar com a atenção vigilante / mindfulness

Boa tarde

A reunião de hoje vai ser moderada pela Isabel que propõe lermos/ouvirmos duas técnicas para lidar com a atenção vigilante / mindfulness:
  • RAINDROP - de Michele McDonald;
  • Uma técnica de Buda, explicada no livro "O caminho do meio", de Bhikkhu Bodhi.
Programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Leitura 
  • Reflexão conjunta sobre as perspetivas apresentadas
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

--
à(s)

Meditação: A arte da meditação, Matthieu Ricard

Bom dia

A proposta de tema para hoje é a própria meditação. Vamos usar alguns extratos do livro "A arte da meditação" de Matthieu Ricard:


Programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Leitura do texto 
  • Reflexão sobre a perspetiva apresentada
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

--
à(s)

Meditação: porque é que o respeito pelos colegas de trabalho é bom para o negócio, Christine Porath

Boa tarde

A reunião de hoje é moderada pelo António que sugere como tema a atitude no trabalho, com esta palestra (legendas em português):

https://www.ted.com/talks/christine_porath_why_being_nice_to_your_coworkers_is_good_for_business 

Programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Vídeo
  • Reflexão sobre o tema
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

--
à(s)