Blog do grupo de meditação e estudo do Dharma de Aveiro

Blog do grupo de meditação e estudo do Dharma de Aveiro

Grupo aberto a qualquer pessoa com interesse em meditação ou Budismo.

Reuniões semanais às segundas-feiras das 21:15 às 22:45 no espaço de Yoga Sita & Rama, em Aveiro (ver Endereços).

As reuniões consistem numa sessão de meditação em silêncio (são dadas breves indicações quando aparece alguém sem experiência), seguida de estudo de material sobre meditação ou Budismo (textos, audio, vídeo ou apresentações de membros), reflexão conjunta sobre o material usado e conversa/partilha final.

Estudamos principalmente Budismo Theravada, mas não estamos ligados a nenhum mestre ou tradição religiosa. Procuramos focar no estudo e práticas do Budismo que podem servir a qualquer pessoa, independentemente da sua religião ou crenças.

O grupo reúne semanalmente desde Fevereiro de 2009, tendo começado por reunir no CUFC (Centro Universitário Fé e Cultura), na Universidade de Aveiro e depois no espaço Sita & Rama.

Meditação: segunda-feira dia 29 de Julho, das 21:00 às 22:30

Olá amigos

Temos hoje a última reunião de meditação antes das férias e a proposta é apenas meditar e conversar um pouco, com o programa do costume:
  • Meditação sentada
  • Meditação a andar
  • Metta bhavana
  • Conversa/partilha
Abraços e até logo

Luís

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à(s)

Meditação: segunda-feira dia 22 de Julho, das 21:00 às 22:30

Bom dia amigos

Vou moderar a reunião de hoje e a proposta é continuarmos em torno da importância de manter uma atitude positiva, com um texto que nos encoraja a termos confiança em nós mesmos. 

O texto, com o título "O Buda é você mesmo", pode ser encontrado aqui: http://www.viverconsciente.com/textos/o_buda_voce_mesmo.htm

O programa:
  • Meditação sentada: 30 minutos
  • Leitura do texto
  • Reflexão conjunta sobre o texto
  • Conversa/patilha

Abraços

Luís

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à(s)

Meditação: segunda-feira dia 15 de Julho, das 21:00 às 22:30

Bom dia amigos

A reunião de hoje à noite vai ser moderada pelo Norberto, e vamos usar extractos do livro "Dhammapada Reflexões" de Ajahn Munindo. Fica o primeiro verso de abertura do livro:

Ao ouvir o ensinamento,
o coração do sábio
fica sereno como um lago,
límpido, calmo e profundo.

O programa é então:

  • Meditação sentada: 30 minutos
  • Leitura
  • Reflexões conjunta sobre o tema da leitura
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

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à(s)

Meditação: segunda-feira dia 8 de Julho, das 21:00 às 22:30

Olá amigos

O António vai moderar a próxima reunião. O tema de reflexão vai ser "a importância de viver pela positiva e de gerir as emoções". Vamos usar extractos do livro "30 ideias para viver melhor" de Cristina Azedo.

Fica uma frase do livro: “Olhar a vida pela positiva não é somente o segredo de uma alma pacificada, é também uma bênção para a saúde. Deite cá para fora o seu melhor sorriso e sentirá os resultados.”

Vamos também continuar a usar o equipamento de biofeedback emwave2 do instituto Heartmath.

O programa é então:

  • Meditação sentada: 30 minutos 
  • Leitura do texto 
  •  Reflexão em torno do tema 
  • Conversa/partilha 
Bom fim de semana

Abraços

Luís
à(s)

Meditação: segunda-feira dia 1 de Julho das 21:00 às 22:30


O tema da reunião foi o biofeedback na meditação. Utilizámos o equipamento emwave2, do instituto Heartmath (http://www.heartmath.org/) para analisar a variabilidade do ritmo cardíaco de cada elemento do grupo durante a prática.

Programa:

  • Meditação com biofeedback
  • Análise dos gráficos no computador
  • Conversa/partilha



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