Na reunião de hoje utilizámos um vídeo com o título "5 Tiny Habits That Secretly Make You Happier", e o programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Vídeo
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
Luís Descalço
5 Tiny Habits That Secretly Make You Happier
10 Morning Habits That Will Make You Happier
Na reunião do dia 20 de julho utilizámos um vídeo com o título "10 Morning Habits That Will Make You Happier", e o programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Vídeo
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
Luís Descalço
How can illegal drugs help our brains, David Nutt
Na reunião de hoje utilizámos uma palestra TED com o título "How can illegal drugs help our brains" de David Nutt, e o programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Palestra
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
Luís Descalço
O estranho caso da vida confortável e sem sentido, Emanuel Aragão
Na reunião de hoje utilizámos uma palestra TED com o título "O estranho caso da vida confortável e sem sentido", de Emanuel Aragão, e o programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Palestra
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
Luís Descalço
Happiness by Matthieu Ricard: 10 Minute Summary
Na reunião de hoje utilizámos um pequeno vídeo com um resumo do livro Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill, de Matthieu Ricard e o programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Vídeo
- Reflexão sobre o texto
- Conversa/partilha
Luís Descalço
Santos Bonacci, Charles Eisenstein , Harry B. Joeph e Vandana Shiva
Na reunião de hoje utilizámos um pequeno texto com ideias de Santos Bonacci, Charles Eisenstein , Harry B. Joeph e Vandana Shiva e o programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Texto
- Reflexão sobre o texto
- Conversa/partilha
Luís Descalço
As oito vicissitudes
Na reunião de 1 de junho utilizámos este pequeno texto:
As oito vicissitudes (também chamadas de oito ventos mundanos ou oito condições mundanas) referem-se a quatro pares de opostos inerentes à vida humana descritos na filosofia budista. Estas circunstâncias inconstantes afetam todas as pessoas.
Os quatro pares são:
- Prazer e Dor (felicidade e tristeza)
- Ganho e Perda (êxito material ou pessoal e fracasso)
- Louvor e Crítica (aprovação e desaprovação)
- Fama e Descrédito (boa ou má reputação)
O ensinamento budista aponta que a raiz do sofrimento humano está no apego aos aspetos positivos e na aversão aos negativos. A prática de cultivar a equanimidade (equilíbrio mental) é recomendada para que a mente não seja abalada por nenhuma destas oito oscilações.
O programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Vídeo
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
Luís Descalço
What is the pathless path?, Rupert Spira
Na reunião de 25 de maio utilizámos o vídeo com o título What is the pathless path?, de Rupert Spira, e o programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Vídeo
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
Luís Descalço
This is it - the empty cup, Tsering Paldron
Na reunião de 18 de maio utilizámos um podcast da Tsering Paldron com o título This is it - the empty cup e o programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Podcast
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
Luís Descalço
The Eight Limbs of Yogic Meditation - Patanjali's Yoga Sutras
Na reunião de hoje utilizámos um vídeo sobre os Yoga Sutras de Patanjali e o programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Video
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
Luís Descalço
Ramana Maharshi - Como Meditar - Autoinvestigação (Atma-Vichara)
Na reunião desta semana utilizámos um pequeno vídeo sobre Ramana Maharshi e o programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Video
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
Luís Descalço
Six prompts by Ajahn Munindo
Na reunião de hoje utilizámos um pequeno texto de Ajahn Munindo e o programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Apresentação do texto
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
Luís Descalço
Act as If Nothing Matters – Alan Watts on Letting Go
Boa noite,
Na reunião de hoje utilizámos um vídeo com umas ideias de Allan Watts e o programa foi o seguinte:
- Meditação em silêncio por 20 minutos
- Vídeo - primeiros 10 minutos - Act as If Nothing Matters – Alan Watts on Letting Go
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
Abraços
Luís
Meditação suspensa em julho e agosto
Boa tarde
Vamos suspender as reuniões de meditação nos meses de julho e agosto e voltamos em setembro.
Abraços!
Luís
Meditação: Walking meditation por Yuttadhammo Bhikkhu
Boa tarde
A proposta para hoje é aplicar a técnica de meditação a andar sugerida neste vídeo pelo nosso já conhecido Yuttadhammo Bhikkhu e depois conversar sobre a meditação a andar:
Programa
- Meditação sentados: 15 minutos
- Meditação a andar: 15 minutos
- Reflexão sobre o tema
- Conversa/partilha
O ponto de encontro é o Rossio, perto do Sitarama, às 18h00.
Abraços
Luís
Meditação: Como Parar o Tagarelar da Mente? por Sadhguru
Bom dia
A reunião de hoje é moderada pelo Nuno que propõe ver antes este vídeo:
Vamos reunir às 18h00 em frente ao Sitarama e depois vamos meditar ao ar livre na relva ali perto no Rossio.
Programa:
- Meditação sentados: 15 minutos
- Meditação a andar: 15 minutos
- Reflexão conjunta sobre o tema
- Conversa/partilha
Abraços
Luís
Meditação: a importância da angustia
Boa tarde
ID da reunião: 986 8676 8771
O tema sugerido para hoje é a importância da angústia e o papel da anestesia. Sugiro ver antes este pequeno vídeo:
A reunião por zoom às 21h15:
Entrar na reunião Zoom
https://videoconf-colibri.zoom.us/j/98686768771ID da reunião: 986 8676 8771
Abraços
Luís
Meditação no Café Convívio
Boa tarde
O moderador de hoje é o Nuno e vamos reunir às 21h00 no Café Convívio para jantar e reflexão conjunta sobre o tema. O tema é a autoconsciência e cada um pode ver o vídeo sugerido e meditar um pouco antes do jantar:
Abraços
Luís
Meditação: "A morte é um dia que vale a pena viver", por Ana Claudia Quintana Arantes
Bom dia
A reunião de hoje é moderada pela Silvia, que propõe vermos esta palestra e conversar sobre a morte e os cuidados paliativos: https://youtu.be/ep354ZXKBEs
Programa:
- Meditação em silêncio: 30 minutos
- Reflexão sobre tema
- Conversa/partilha
O link para a reunião, hoje às 21h15: https://videoconf-colibri.zoom.us/j/94214564883
Abraços
Luís
Meditação: depressão, por Marshall Rosenberg
Boa tarde
A proposta para hoje é manter a onda de negatividade e sentimentos negativos da semana passada e passar à depressão profunda, mantendo também o Rosenberg, mas desta vez o Marshall.
Agora a sério, proponho manter o tema de encarar o que existe, em vez de fugir para distrações. Este pequeno audio do Marshall Rosenberg, é um convite para olhar para a depressão e desânimo, o que é natural surgir no meio da pandemia, sob a perspetiva da Comunicação não Violenta, que me parece muito interessante:
Link para a reunião às 21h15: https://videoconf-colibri.zoom.us/j/98977169981
Abraços
Luís
Subscrever:
Mensagens (Atom)