Olá amigos
Já conversámos várias vez sobre a importância da gestão dos pensamentos e a relação com a meditação. Proponho precisamente esse tema para a nossa última reunião do ano. Vamos utilizar algumas partes deste artigo sobre a utilização de mindfulness na psicologia:
O programa é então:
- Meditação: 30 minutos
- Leitura
- Reflexão conjunta sobre o tema
- Conversa/partilha
Abraços e bom resto de fim de semana
Luís