Respiração de ressonância HRV

Na reunião de ontem o tema foi a respiração de ressonância HRV, uma técnica de respiração com validação científica, com benefícios fisiológicos e psicológicos. O programa foi o seguinte: 

• Meditação em silêncio por 20 minutos
• Apresentação do tema (mini artigo com resumo e referências)
• Reflexão sobre o tema
• Conversa/partilha 

Luís Descalço

Jiddu Krishnamurti on leaving theosophy

Na reunião do dia 17 de agosto o assunto de reflexão foi a separação do Krishnamurti da Sociedade Teosófila. O programa foi o seguinte: 

• Meditação em silêncio por 20 minutos
• Vídeo
• Reflexão sobre o tema
• Conversa/partilha 

Vídeo melhor sobre o assunto: 

Jiddu Krishnamurti: The Reluctant Messiah | Historical Documentary | Lucasfilm 

Luís Descalço

The Secret Doctrine Decoded: Blavatsky’s Septenary Universe

Na reunião do dia 10 de agosto utilizámos o vídeo com o título "The Secret Doctrine Decoded: Blavatsky’s Septenary Universe" e o programa foi o seguinte: 

• Meditação em silêncio por 20 minutos
• Vídeo
• Reflexão sobre o tema
• Conversa/partilha 

Luís Descalço

Os quatro (seis) elementos e a gratidão

Na reunião desta semana utilizámos o pequeno texto abaixo e o programa foi o seguinte: 

• Meditação em silêncio por 20 minutos
• Apresentação com base no texto
• Reflexão sobre o tema
• Conversa/partilha 

Luís Descalço

"O SAGRADO NO ORDINÁRIO

Os quatro (seis) elementos:

o Terra

o Água

o Fogo

o Ar

o (Espaço

o Consciência)

Gratidão"